Ramadhan yaitu bulan yang dinanti-nantikan oleh umat Islam di semua dunia. Mereka berbondong-bondong menunaikan keharusan berpuasa, juga sebagai bentuk kepatuhan pada perintah Allah. Waktu berpuasa, umat Muslim tak makan serta minum dari sesudah sahur sampai mendekati berbuka puasa. Walau kesibukan ini yaitu suatu hal yang sangatlah suci untuk umat Muslim, nampak keluhan terkait dengan bau mulut atau bau nafas. Dalam dunia medis, keadaan ini dimaksud halitosis.
Berpuasa serta timbulnya bau mulut (atau nafas berbau) terkait erat ; serta umumnya dikarenakan oleh keringnya mulut sepanjang berpuasa. Tanpa ada makanan serta air, kelenjar ludah tak menghasilkan air liur dalam jumlah cukup yang bisa melindungi nafas terus fresh. Bau nafas yaitu hal yang sesungguhnya normal untuk seorang yang berpuasa. Tetapi, walau tengah dalam keadaaan lakukan beribadah suci, bukanlah bermakna kita dapat meremehkan kebersihan badan demikian saja, termasuk juga salah satunya kebersihan mulut. Salah satu bukti bahwa kebersihan mulut mesti terus dijaga waktu berpuasa yaitu : Nabi Muhammad SAW sudah mencontohkan pemakaian siwak dengan cara teratur waktu berpuasa.
Ada cara-cara untuk melindungi nafas terus fresh waktu berpuasa tanpa ada mesti tidak mematuhi ketentuan berpuasa / Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa :
- Tetap sikat gigi seperti umumnya. Utamakan sikat gigi sesudah makan sahur serta kerjakan dengan baik untuk meyakinkan tak ada bekas makanan yang tertinggal di mulut. Anda dapat mengerjakannya waktu berpuasa. asal tak ada yang tertelan.
- Pada waktu sahur, upayakan untuk minum air sekurang-kurangnya 2 – 3 gelas. Minum banyak air bisa menghindari bau mulut sepanjang berpuasa yang dikarenakan oleh keringnya mulut. Minum banyak air akan melindungi badan terus fresh serta menghindari dehidrasi.
- Berkumur dapat dibuktikan menolong bersihkan mulut. Waktu berwudlu saat sebelum sholat, berkumurlah dengan benar. Ini untuk bersihkan kotoran-kotoran serta bakteri didalam mulut terutama di sela-sela gigi. Juga sebagai penambahan, anda bisa memakai mouthwash (obat kumur) yg tidak memiliki kandungan alkohol. Alkohol sudah pasti dilarang serta dampaknya malah bakal memperkering mulut. Yakinkan anda tak menelannya waktu berkumur.
- Umat muslim sudah lama mengetahui pemakaian siwak atau sikat gigi dari pohon siwak untuk bersihkan gigi serta lidah. Beberapa riset internasional menunjukkan bahwa siwak (atau miswak, sewak) sangatlah efisien untuk bersihkan mulut, serta sudah pasti ini dapat disarankan oleh Nabi SAW. Saat ini siwak dipakai juga sebagai bahan dalam beragam type product yang terkait dengan kesehatan serta kebersihan mulut.
- Sebagai penambahan, mengkonsumsi teh hijau ketika sahur serta berbuka. Teh hijau memiliki kandungan zat aktif yang dimaksud catechin yang bisa membunuh bakteri di mulut, serta meniadakan gula dari plak serta menyingkirkan bakteri yang mengakibatkan bau mulut. Teh bunga lavender juga populer dapat mengatur serta membunuh bakteri pemicu bau mulut.
Keadaan perut yang jelek dapat juga mengakibatkan bau mulut. Yakinkan anda juga menangani permasalahan perut (umpamanya maag) serta cermati konsumsi makanan di waktu sahur serta berbuka. Makan terlampau banyak atau terlampau sedikit dan tak memerhatikan beberapa jenis makanan yang dikonsumsi waktu sahur serta berbuka bisa mengakibatkan beragam masalah perut. Oleh karenanya, walau tengah berpuasa, anda terus harus memerhatikan seberapa banyak konsumsi serta type makanan yang dikonsumsi. Juga sebagai contoh, berbuka puasa sesungguhnya tidaklah arena pesta makan. Namun seringkali kita berupaya makan apa pun ketika berbuka serta tak mengontrol apa yang kita makan. Ini dapat mengakibatkan permasalahan perut, bau mulut/nafas, serta bahkan juga permasalahan berat yang lain.
Kesimpulan
Melindungi kebersihan mulut tetaplah utama ketika berpuasa, lantaran bisa menghindari beragam permasalahan, salah satunya yaitu bau mulut atau bau nafas. Walau berpuasa, kesibukan bersihkan mulut dengan beragam langkah terus mesti dikerjakan sama dengan keadaan wajarnya. Tak ada argumen tidak untuk bersihkan mulut waktu berpuasa. Memerhatikan jumlah makan serta type makanan yaitu hal utama lantaran hal semacam ini juga punya pengaruh pada kesehatan perut serta mulut. Semoga Tips di atas bisa membantu anda untuk memiliki nafas yang lebih segar.